Winters Family Meals
Pumpkin Pie Overnight Oats
1 serving
porties5 minutes
actieve tijd3 hours
totale tijdIngrediënten
½ cup rolled oats
¼ ripe banana (mashed)
¾ cups unsweetened vanilla almond milk
½ teaspoon vanilla extract
1 teaspoon pumpkin pie spice
1 tablespoon pumpkin purée*
1 tablespoon maple syrup
1 teaspoon chia seeds
2 teaspoons pecans or walnuts (optional)
Instructies
Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.
Voedingswaarde
Portiegrootte
-
Calorieën
300 kcal
Totale vet
7 g
Verzadigd vet
1 g
Onverzadigd vet
6 g
Transvet
-
Cholesterol
-
Natrium
160 mg
Totale koolhydraten
53 g
Voedingsvezels
7 g
Totale suikers
18 g
Eiwit
8 g
1 serving
porties5 minutes
actieve tijd3 hours
totale tijd