Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pie Overnight Oats

1 serving

porties

5 minutes

actieve tijd

3 hours

totale tijd

Ingrediënten

½ cup rolled oats

¼ ripe banana (mashed)

¾ cups unsweetened vanilla almond milk

½ teaspoon vanilla extract

1 teaspoon pumpkin pie spice

1 tablespoon pumpkin purée*

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon chia seeds

2 teaspoons pecans or walnuts (optional)

Instructies

Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

300 kcal

Totale vet

7 g

Verzadigd vet

1 g

Onverzadigd vet

6 g

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

160 mg

Totale koolhydraten

53 g

Voedingsvezels

7 g

Totale suikers

18 g

Eiwit

8 g

1 serving

porties

5 minutes

actieve tijd

3 hours

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.