Umami
Umami

Niamh Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

porties

5 minutes

totale tijd

Ingrediënten

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Instructies

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

297 kcal

Totale vet

6 g

Verzadigd vet

1 g

Onverzadigd vet

0 g

Transvet

-

Cholesterol

4 mg

Natrium

145 mg

Totale koolhydraten

54 g

Voedingsvezels

10 g

Totale suikers

29 g

Eiwit

13 g

1 serving

porties

5 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.