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🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
porsjoner15 minutes
aktiv tid15 minutes
total tidIngredienser
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Fremgangsmåte
-
Notater
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
200 g
Kalorier
83
Totalt fett
2,9 g
Mettet fett
-
Umettet fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totalt karbohydrater
13,6 g
Kostfiber
-
Totalt sukker
-
Protein
2,7 g
6 portions
porsjoner15 minutes
aktiv tid15 minutes
total tid