Lunch
Bowl vegan con quinoa e verdure
4 items
porsjoner35 minutes
aktiv tid1 hour 20 minutes
total tidIngredienser
250 g di funghi champignon
300 g di chicchi di quinoa
60 g di olio extravergine di oliva
30 g di aceto di riso
80 g di salsa di soia
40 g di olio di sesamo
2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
220 g di cipolla
130 g di carota
1 spicchio di aglio
750 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 di cipolla rossa
150 g di cetriolo
100 g di asparagi verdi
12 pomodorini
160 g di mais dolce in scatola
120 - 150 g di spinaci baby freschi
Fremgangsmåte
-
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
-
Kalorier
636.3 kcal
Totalt fett
31.5 g
Mettet fett
-
Umettet fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totalt karbohydrater
74.5 g
Kostfiber
-
Totalt sukker
-
Protein
19 g
4 items
porsjoner35 minutes
aktiv tid1 hour 20 minutes
total tid