2 Nacho Macho
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
2 servings
porsjoner15 minutes
aktiv tid40 minutes
total tidIngredienser
20 g Öl
200 g rote Paprika
170 g rote Zwiebeln
300 g Süßkartoffeln
200 g Wasser
200 g Tomaten
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL Chiliflocken, getrocknet
1 TL Paprika edelsüß
2 TL Kakao
1 TL Salz
½ TL Pfeffer
200 g Schwarze Bohnen, aus der Dose
150 g Mais, aus der Dose
4 - 8 EL Saure Sahne
frische Chili
Koriander, frisch
Fremgangsmåte
-
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
-
Kalorier
566 kcal
Totalt fett
22 g
Mettet fett
-
Umettet fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totalt karbohydrater
82 g
Kostfiber
-
Totalt sukker
-
Protein
15 g
2 servings
porsjoner15 minutes
aktiv tid40 minutes
total tid