2 Nacho Macho
Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade
6 servings
porsjoner25 minutes
aktiv tid1 hour 25 minutes
total tidIngredienser
4 Knoblauchzehen
1000 g Tomaten
2 rote Zwiebeln
2 EL Öl
1 ½ TL Salz
3 TL Oregano, getrocknet
1 - 2 rote Chilischoten, frisch
100 g Möhre
60 g Staudensellerie
70 g rote Paprika
5 Stängel Koriander
30 g Öl
2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 TL Paprika de la Vera
600 g Schwarze Bohnen, aus der Dose
2 TL Balsamico, dunkel
1 TL Rohrzucker
50 g Tomatenmark
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
80 g Zartbitter-Schokolade
200 g Wasser
Fremgangsmåte
-
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
-
Kalorier
338 kcal
Totalt fett
20 g
Mettet fett
-
Umettet fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totalt karbohydrater
35 g
Kostfiber
-
Totalt sukker
-
Protein
8 g
6 servings
porsjoner25 minutes
aktiv tid1 hour 25 minutes
total tid