3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
porsjoner20 minutes
aktiv tid1 heure
total tidIngredienser
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
Fremgangsmåte
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
1 portion
Kalorier
234.4 kcal
Totalt fett
9.35 g
Mettet fett
2.5 g
Umettet fett
6.85 g
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totalt karbohydrater
22.6 g
Kostfiber
8.2 g
Totalt sukker
3.4 g
Protein
15.8 g
12 portions
porsjoner20 minutes
aktiv tid1 heure
total tid