Name: Gezonde spinaziequiche met 5 ingrediënten
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 6 vellen filodeeg; 450 g spinazie; 4 eieren; 100 ml Griekse yoghurt; 150 g geraspte Parmezaanse kaas

Enkel oppskriftsbehandling. Med Umami kan du lage oppskrifter fra hvilken som helst enhet og samarbeide om kokebøker med familie og venner.

Umami | Oppskriftsbehandling for iOS og Android

Ofte stilte spørsmål

Tilbakestill passord

{sender} har invitert deg til å bli med i familien sin.

Familieinvitasjon

Bli med i {sender}s familie

{sender} har invitert deg til {groceryList}.

Invitasjon til handleliste

{sender} har invitert deg til {mealPlan}.

Invitasjon til måltidsplan

{sender} har invitert deg til {recipeBook}.

Invitasjon til kokebok

Den vakkert designede appen for å samle, organisere og dele oppskrifter. For iOS og Android.

Enkel oppskriftsbehandling

Beklager, men siden du lette etter ble ikke funnet.

Siden ble ikke funnet!

Nytt Familiemedlem

Nytt Medlem i Handlelisten

{groceryList}

Nytt Medlem i Måltidsplanen

{mealPlan}

Nytt Medlem i Kokeboken

{member} La til en Oppskrift

Oppskrift

Navn

Kokebok

Registrer deg

Logg inn

Har du spørsmål, kommentarer eller bekymringer? Vennligst send oss en e-post på <link>{email}</link>.

Support

Lekkere Happies

Laat het filodeeg in de verpakking ontdooien.

Vet een springvorm van 20 centimeter doorsnede in met een beetje olie en leg een vel filodeeg op de bodem. Leg vervolgens een vel filodeeg met één punt in het midden op de bodem, zodat ongeveer de helft van het vel over de rand hangt. Herhaal dit met 4 vellen, totdat de rand van de springvorm helemaal bedekt is.

Verhit een scheutje olie in een pan. Bak de spinazie tot het helemaal geslonken is. Knijp overtollig vocht eruit.

Meng de eieren met de yoghurt, Parmezaanse kaas en de spinazie en giet in de taartvorm.

Zet de quiche 25-30 minuten in de oven totdat deze goudbruin kleurt.

Gezonde spinaziequiche met 5 ingrediënten

Ingredienser

Fremgangsmåte

Klar til å begynne å lage mat?