Judy Wellington
Naan mit klebrigem Mango-Limetten-Paneer
4 servings
porsjoner30 minutes
total tidIngredienser
5 EL griechischer Joghurt
5 EL Mayonnaise
0,5 EL mildes Currypulver
3,5 EL Mangochutney
250 g Rotkohl, vom Strunk befreit, dann in sehr feine Streifen geschnitten oder gehobelt
2 Limetten, aus einer 2 EL Saft ausgepresst, die andere geviertelt
2 Knoblauchzehen, zerdrückt
1 EL Kichererbsenmehl
1 EL Rapsöl
500 g fester Paneer, in 2,5 cm grosse Würfel geschnitten
30 g Minze, die Blätter abgezupft
Salz
4 Naans oder Fladenbrote
Fremgangsmåte
Zuerst für die Curry-Mayonnaise Joghurt, Mayonnaise, Currypulver und 1 EL Mangochutney in eine Schüssel geben. Sorgfältig mischen, dann beiseite stellen.
Anschliessend die Rotkohlstreifen mit ½ TL Salz in eine Schüssel geben und mit sauberen Händen kneten, bis sie zusammengefallen sind. (Wer dabei rote Hände bekommt, kann sie mit der ausgepressten Limette abreiben.)
Für die Mango-Limetten-Glasur den Limettensaft mit 2½ EL Mangochutney sowie Knoblauch, Kichererbsenmehl, 1 TL Salz und 3 EL Wasser in eine Schüssel geben und gründlich verrühren.
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur erhitzen. Sobald es heiss ist, die Paneer-Würfel darin etwa 5 Minuten braten, dabei ungefähr jede Minute wenden, damit sie rundherum braun werden. Die Mango-Limetten-Glasur hinzufügen und 3–4 Minuten köcheln lassen, bis die Glasur klebrig wird und die Paneer-Würfel überzieht.
Naans oder Fladenbrote aufwärmen (das kann auch die Mikrowelle erledigen), dann mit Curry-Mayonnaise bestreichen, erst Rotkohl, dann Paneer darauf verteilen und das Ganze mit Minzeblättern bestreuen. Saft aus den Limettenspalten darüberträufeln, dann die Naans aufrollen und essen.
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
-
Kalorier
924
Totalt fett
53 g
Mettet fett
-
Umettet fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totalt karbohydrater
74 g
Kostfiber
-
Totalt sukker
-
Protein
55 g
4 servings
porsjoner30 minutes
total tid