Judy Wellington
Soba-Nudeln mit Tofu und cremiger Erdnusssoße
2 servings
porsjoner25 minutes
total tidIngredienser
200 Gramm Soba-Nudeln
Salz
1 Knoblauchzehe
1 Chilischote
250 Gramm Zuckerschoten
300 Gramm Räuchertofu
2 EL Rapsöl
2 EL Sojasauce
2 EL Erdnussbutter
100 Milliliter Kokosmilch
2 EL Limettensaft
Pfeffer
2 TL Chiliflocken
Fremgangsmåte
Soba-Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung kochen. Nudeln in einem Sieb abgießen und kalt abspülen. Knoblauch und Chili fein schneiden. Zuckerschoten abspülen, trocknen, putzen und längs in feine Streifen schneiden (2 EL davon für die Deko beiseitelegen). Tofu fein zerbröseln.
Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Tofu darin bei starker Hitze rundum 3–4 Minuten braten. Zuckerschoten, Knoblauch und Chili 1–2 Minuten mitbraten. Sojasoße, Erdnussbutter, Kokosmilch und Limettensaft einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. 2–3 Minuten cremig einkochen lassen.
Soba-Nudeln unter die Soße mischen und mit restlichen Zuckerschotenstreifen (2 EL) anrichten. Mit Chiliflocken bestreut servieren.
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
-
Kalorier
915
Totalt fett
44
Mettet fett
-
Umettet fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totalt karbohydrater
88
Kostfiber
-
Totalt sukker
-
Protein
44
2 servings
porsjoner25 minutes
total tid