3. Mes plats principaux
Soupe au poulet
8 à 10 portions
porsjoner30 minutes
aktiv tid45 minutes
total tidIngredienser
350g de carottes en rondelles
250g de poireaux
230g de champignons cremini
400g de blanc de poulet
2 cubes de bouillon de poulet
1 cube de bouillon de légumes
Fremgangsmåte
Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.
En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.
Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.
Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.
Ajouter en dernier les champignons.
Notater
Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
100g sans eau
Kalorier
84 kcal
Totalt fett
0.3g
Mettet fett
0.1g
Umettet fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totalt karbohydrater
2.35g
Kostfiber
0.44g
Totalt sukker
0.8g
Protein
3g
8 à 10 portions
porsjoner30 minutes
aktiv tid45 minutes
total tid