Umami
Umami

5-Minute Arugula Smoothie

2 servings

porsjoner

5 minutes

aktiv tid

5 minutes

total tid

Ingredienser

2 cups arugula

1 cup frozen pineapple chunks

1 frozen banana, broken into chunks

2 tablespoons fresh lemon juice, from about 1 lemon

1 teaspoon freshly grated ginger

1 tablespoon chia seeds

1 cup water

1/2 cup ice

Fremgangsmåte

Add all the ingredients to a high speed blender. Blend on high until very smooth.

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse

1 (of 2)

Kalorier

132 kcal

Totalt fett

2 g

Mettet fett

0.3 g

Umettet fett

2.2 g

Transfett

1.01 g

Kolesterol

-

Natrium

17 mg

Totalt karbohydrater

29 g

Kostfiber

5 g

Totalt sukker

16 g

Protein

3 g

2 servings

porsjoner

5 minutes

aktiv tid

5 minutes

total tid
Start matlaging

Klar til å begynne å lage mat?

Samle, tilpass og del oppskrifter med Umami. For iOS og Android.