Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

porsjoner

1.5 heures

aktiv tid

1.5 heures

total tid

Ingredienser

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Fremgangsmåte

-

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse

100g

Kalorier

95 kcal

Totalt fett

4.6g

Mettet fett

0.7g

Umettet fett

3.9g

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Totalt karbohydrater

5g

Kostfiber

3g

Totalt sukker

2g

Protein

8g

4 portions

porsjoner

1.5 heures

aktiv tid

1.5 heures

total tid

Klar til å begynne å lage mat?

Samle, tilpass og del oppskrifter med Umami. For iOS og Android.