Umami
Umami

Recipes

Farro Salad with Arugula, Artichokes & Pistachios

1 serving

porsjoner

20 minutes

total tid

Ingredienser

1 tablespoon lemon juice

1 tablespoon extra-virgin olive oil

¾ cup cooked farro

1 ½ cups packed baby arugula

¼ cup packed small fresh mint leaves

2 tablespoons thinly sliced fresh basil

1 canned whole artichoke heart (or 4 quarters), rinsed and chopped

⅛ teaspoon salt

2 tablespoons chopped salted dry-roasted pistachios

1 ½ tablespoons pomegranate seeds (arils) or dried cranberries

¾ ounce soft goat cheese, crumbled (2 Tbsp.)

Fremgangsmåte

Whisk lemon juice and oil in a salad bowl. Stir in farro, arugula, mint, basil, artichoke, and salt. Sprinkle with pistachios, pomegranate seeds, and goat cheese.

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse

-

Kalorier

503 kcal

Totalt fett

30 g

Mettet fett

7 g

Umettet fett

0 g

Transfett

-

Kolesterol

10 mg

Natrium

655 mg

Totalt karbohydrater

46 g

Kostfiber

9 g

Totalt sukker

5 g

Protein

17 g

1 serving

porsjoner

20 minutes

total tid
Start matlaging

Klar til å begynne å lage mat?

Samle, tilpass og del oppskrifter med Umami. For iOS og Android.