3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
hidangan10 minutes
masa aktif15 minutes
jumlah masaBahan-bahan
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Arahan
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Pemakanan
Saiz Hidangan
1 steak
Kalori
164 kcal
Jumlah Lemak
8.5g
Lemak Tepu
-
Lemak Tidak Tepu
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Jumlah Karbohidrat
0.5g
Serat Pemakanan
0.25g
Jumlah Gula
-
Protein
26.3g
4 portions
hidangan10 minutes
masa aktif15 minutes
jumlah masa