Umami
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Lunch

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

4 items

hidangan

10 minutes

masa aktif

30 minutes

jumlah masa

Bahan-bahan

40 g di Parmigiano Reggiano

30 g di mandorle

80 g di pomodori secchi

40 g di basilico fresco

¼ spicchio di aglio

10 g di capperi sotto sale

60 g di olio extravergine di oliva

1 pizzico di pepe nero macinato

300 g di farro perlato

20 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino raso di sale

550 g di acqua

200 g di tonno in scatola in olio di oliva

Arahan

-

Pemakanan

Saiz Hidangan

-

Kalori

665.3 kcal

Jumlah Lemak

34.6 g

Lemak Tepu

-

Lemak Tidak Tepu

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Jumlah Karbohidrat

60.1 g

Serat Pemakanan

-

Jumlah Gula

-

Protein

32.1 g

4 items

hidangan

10 minutes

masa aktif

30 minutes

jumlah masa

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