3. Mes plats principaux
Tartine au thon
1 portion
hidangan5 minutes
masa aktif5 minutes
jumlah masaBahan-bahan
1 tranche de pain de mie
10g de mayonnaise
40g de thon
Arahan
Toaster la tranche de pain de mie.
Tartiner la mayonnaise sur la pain de mie et ajouter le thon.
Nota
Bien pour accompagner une soupe.
Pemakanan
Saiz Hidangan
1 tartine
Kalori
205 kcal
Jumlah Lemak
9.1g
Lemak Tepu
1.3g
Lemak Tidak Tepu
7.8g
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Jumlah Karbohidrat
15g
Serat Pemakanan
1g
Jumlah Gula
2.5g
Protein
14.6g
1 portion
hidangan5 minutes
masa aktif5 minutes
jumlah masa