Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
hidangan30 minutes
masa aktif40 minutes
jumlah masaBahan-bahan
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Arahan
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Pemakanan
Saiz Hidangan
-
Kalori
266 kcal
Jumlah Lemak
20 g
Lemak Tepu
-
Lemak Tidak Tepu
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Jumlah Karbohidrat
10 g
Serat Pemakanan
-
Jumlah Gula
-
Protein
8 g
10 servings
hidangan30 minutes
masa aktif40 minutes
jumlah masa