Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

hidangan

15 minutes

masa aktif

25 minutes

jumlah masa

Bahan-bahan

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Arahan

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Pemakanan

Saiz Hidangan

1 Portion

Kalori

107 kcal

Jumlah Lemak

7 g

Lemak Tepu

-

Lemak Tidak Tepu

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Jumlah Karbohidrat

6 g

Serat Pemakanan

-

Jumlah Gula

1 g

Protein

7 g

4 servings

hidangan

15 minutes

masa aktif

25 minutes

jumlah masa
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