Umami
Umami

Mes Recettes

🍌🥣 Banana Oatmeal

1 bol

hidangan

5 minutes

masa aktif

15 minutes

jumlah masa

Bahan-bahan

1 banane mûre (120 g)

35 g de flocon d'avoine

15 g de whey vanille

200 ml de lait écrémé

Toppings : amandes, fruits rouges, chocolat, poire,

Arahan

1. Écraser la banane.

2. Ajouter les flocons d'avoine, la whey et le lait.

3. Faire mijoter à feu moyen pendant 5 minutes, en remuant pour éviter que ça colle au fond.

4. Ajouter les toppings.

Nota

Essayer en ajoutant :

- PB fit

- graine de chia

Pemakanan

Saiz Hidangan

350 g

Kalori

366

Jumlah Lemak

3,8 g

Lemak Tepu

2,4 g

Lemak Tidak Tepu

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Jumlah Karbohidrat

58,4 g

Serat Pemakanan

5,5 g

Jumlah Gula

27,6 g

Protein

23,2 g

1 bol

hidangan

5 minutes

masa aktif

15 minutes

jumlah masa
Mula Memasak

Bersedia untuk mula memasak?

Kumpul, sesuaikan, dan kongsi resipi dengan Umami. Untuk iOS dan Android.