子どもも大好き！豆腐磯部もち

Bahan-bahan

保存しておくと

レシピを見返す時に便利です！

材料】（約８個分）

絹豆腐　150g

片栗粉　大さじ３

醤油　大さじ１

みりん　大さじ1.5

焼き海苔

さらに美味しくしたい人向けアレンジ🍡✨

甘じょっぱく仕上げたい時は：みりんを少し多め（大さじ2）

香ばしさUPしたい時は：ごま油で焼く

おやつ感を強めたい時は：タレにラカントやはちみつを少し追加

作り方】

①ボウルに豆腐、片栗粉を入れて泡立て器でなめらかに混ぜる。

②①をスプーンですくい、両面こんがり焼いていく（中火で片面2〜3分ずつ）。

③火を弱火にし、醤油・みりんを加えて絡める（焦げやすいので気をつけて！）

④海苔で包んで完成！

栄養価】（全量　８個分)

エネルギー　約259 kcal

タンパク質　約12.1 g

脂質　約4.0 g

炭水化物　約39.4 g

食塩相当量　約2.35 g

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今回は子どものおやつにもぴったりなお豆腐磯部もち！🍡

中はモッチモチ！香ばしい磯の香りがたまりません🤤

おもちみたいなのに、実は全部お豆腐でできてます🤫🤍

お豆腐なのでダイエット中でも罪悪感なし！

子どもも大人もパクパク食べてくれるやみつきおやつです✨

とーても簡単で美味しいのでぜひ作ってみてね😌

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最後まで読んでくれてありがとう！

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