Umami
Umami

Lunch

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

6 items

hidangan

5 minutes

masa aktif

40 minutes

jumlah masa

Bahan-bahan

300 g di bulgur

550 g di acqua

1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

½ cucchiaino di sale

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische

2 cucchiai di olio extravergine di oliva

2 pizzichi di sale

2 pizzichi di pepe bianco macinato

600 g di acqua

2 zucchine

lamelle di mandorle, tostate

Arahan

-

Pemakanan

Saiz Hidangan

-

Kalori

432 kcal

Jumlah Lemak

41.5 g

Lemak Tepu

-

Lemak Tidak Tepu

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Jumlah Karbohidrat

41.5 g

Serat Pemakanan

-

Jumlah Gula

-

Protein

25.2 g

6 items

hidangan

5 minutes

masa aktif

40 minutes

jumlah masa

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