Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Soupe au poulet

8 à 10 portions

hidangan

30 minutes

masa aktif

45 minutes

jumlah masa

Bahan-bahan

350g de carottes en rondelles

250g de poireaux

230g de champignons cremini

400g de blanc de poulet

2 cubes de bouillon de poulet

1 cube de bouillon de légumes

Arahan

Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.

En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.

Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.

Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.

Ajouter en dernier les champignons.

Nota

Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.

Pemakanan

Saiz Hidangan

100g sans eau

Kalori

84 kcal

Jumlah Lemak

0.3g

Lemak Tepu

0.1g

Lemak Tidak Tepu

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Jumlah Karbohidrat

2.35g

Serat Pemakanan

0.44g

Jumlah Gula

0.8g

Protein

3g

8 à 10 portions

hidangan

30 minutes

masa aktif

45 minutes

jumlah masa
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