3. Mes plats principaux
Soupe au poulet
8 à 10 portions
hidangan30 minutes
masa aktif45 minutes
jumlah masaBahan-bahan
350g de carottes en rondelles
250g de poireaux
230g de champignons cremini
400g de blanc de poulet
2 cubes de bouillon de poulet
1 cube de bouillon de légumes
Arahan
Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.
En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.
Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.
Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.
Ajouter en dernier les champignons.
Nota
Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.
Pemakanan
Saiz Hidangan
100g sans eau
Kalori
84 kcal
Jumlah Lemak
0.3g
Lemak Tepu
0.1g
Lemak Tidak Tepu
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Jumlah Karbohidrat
2.35g
Serat Pemakanan
0.44g
Jumlah Gula
0.8g
Protein
3g
8 à 10 portions
hidangan30 minutes
masa aktif45 minutes
jumlah masa