Name: Low Calorie Pumpkin Soup
Yield: Serves 4
Ingredients: 500g Kent pumpkin; 400g cauliflower; 1 onion; 2 garlic cloves; 5g smoked paprika; 5g chipotle seasoning; 1L vegetable stock; Salt and pepper; Optional: chives; Per serve:; Calories: 120; Protein: 5g; Carbohydrates: 24g; Fat: 1g; Want to bump it up to 20g protein for only 160 calories?; 100g Vanilla YoPro; 1 slice Burgen Protein Bread (Woolies or Coles); Or 150g chicken breast for 160 calories and 32g protein

Pengurusan resipi tanpa usaha. Dengan Umami, anda boleh menyusun resipi dari mana-mana peranti dan bekerjasama dalam buku resipi dengan keluarga dan rakan-rakan.

Umami | Pengurus Resipi untuk iOS dan Android

Soalan Lazim

Tetapkan Semula Kata Laluan

{sender} menjemput anda untuk menyertai keluarga mereka.

Jemputan Keluarga

Sertai Keluarga {sender}

{sender} menjemput anda ke {groceryList}.

Jemputan Senarai Barangan

{sender} menjemput anda ke {mealPlan}.

Jemputan Pelan Makanan

{sender} menjemput anda ke {recipeBook}.

Jemputan Buku Resipi

Aplikasi dengan reka bentuk yang indah untuk mengumpul, mengatur, dan berkongsi resipi. Untuk iOS dan Android.

Pengurusan resipi tanpa usaha

Maaf, tetapi halaman yang anda cari tidak dapat ditemui.

Halaman tidak ditemui!

Ahli Keluarga Baharu

Ahli Senarai Barangan Runcit Baharu

{groceryList}

Ahli Pelan Makanan Baharu

{mealPlan}

Ahli Buku Resepi Baharu

{member} Menambah Resepi

Resipi

Nama

Buku Resipi

Daftar

Log Masuk

Mempunyai soalan, komen, atau kebimbangan? Sila e-mel kami di <link>{email}</link>.

Sokongan

Meals

Want to bump it up to 20g protein for only 160 calories?

1 slice Burgen Protein Bread (Woolies or Coles)

Or 150g chicken breast for 160 calories and 32g protein

Low Calorie Pumpkin Soup

Bahan-bahan

Arahan

Bersedia untuk mula memasak?