3. Mes plats principaux
Poulet massalé
4 portions
hidangan1.5 heures
masa aktif1.5 heures
jumlah masaBahan-bahan
1 oignon jaune
3 gousses d'ail
2 piments oiseaux
2 cuillère à soupe d'huile
270g de poulet
2 grosses tomates
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé
Arahan
-
Pemakanan
Saiz Hidangan
100g
Kalori
95 kcal
Jumlah Lemak
4.6g
Lemak Tepu
0.7g
Lemak Tidak Tepu
3.9g
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Jumlah Karbohidrat
5g
Serat Pemakanan
3g
Jumlah Gula
2g
Protein
8g
4 portions
hidangan1.5 heures
masa aktif1.5 heures
jumlah masa