Steele Family Recipes
Healthy Pumpkin Spice Smoothie
2 servings
porcijos5 minutes
aktyvus laikas5 minutes
bendras laikasIngredientai
1/2 cup pumpkin purée
1 frozen ripe banana
1 cup apple chunks (skin on or off)
1/2 cup plain Greek yogurt
1/3 cup almond milk (or milk of choice)
1 Tbsp maple syrup
1 tsp vanilla
1/2 tsp pumpkin pie spice
1/4 tsp cinnamon
1/2 cup ice
Nurodymai
All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!
Mityba
Porcijos Dydis
1 smoothie
Kalorijos
196 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
1 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
0.1 g
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
56.7 mg
Bendri Angliavandeniai
40.8 g
Maistinė Skaidula
5.4 g
Bendras Cukraus Kiekis
27 g
Baltymai
7.2 g
2 servings
porcijos5 minutes
aktyvus laikas5 minutes
bendras laikas