Umami
Umami

Steele Family Recipes

Healthy Pumpkin Spice Smoothie

2 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

5 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Nurodymai

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Mityba

Porcijos Dydis

1 smoothie

Kalorijos

196 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

1 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

0.1 g

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

56.7 mg

Bendri Angliavandeniai

40.8 g

Maistinė Skaidula

5.4 g

Bendras Cukraus Kiekis

27 g

Baltymai

7.2 g

2 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

5 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.