Mes Recettes
🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
porcijos15 minutes
aktyvus laikas15 minutes
bendras laikasIngredientai
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Nurodymai
-
Pastabos
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Mityba
Porcijos Dydis
200 g
Kalorijos
83
Bendras Riebalų Kiekis
2,9 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
-
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
13,6 g
Maistinė Skaidula
-
Bendras Cukraus Kiekis
-
Baltymai
2,7 g
6 portions
porcijos15 minutes
aktyvus laikas15 minutes
bendras laikas