2 Nacho Macho
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
2 servings
porcijos15 minutes
aktyvus laikas40 minutes
bendras laikasIngredientai
20 g Öl
200 g rote Paprika
170 g rote Zwiebeln
300 g Süßkartoffeln
200 g Wasser
200 g Tomaten
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL Chiliflocken, getrocknet
1 TL Paprika edelsüß
2 TL Kakao
1 TL Salz
½ TL Pfeffer
200 g Schwarze Bohnen, aus der Dose
150 g Mais, aus der Dose
4 - 8 EL Saure Sahne
frische Chili
Koriander, frisch
Nurodymai
-
Mityba
Porcijos Dydis
-
Kalorijos
566 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
22 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
-
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
82 g
Maistinė Skaidula
-
Bendras Cukraus Kiekis
-
Baltymai
15 g
2 servings
porcijos15 minutes
aktyvus laikas40 minutes
bendras laikas