Umami
Umami

2 Nacho Macho

Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen

2 servings

porcijos

15 minutes

aktyvus laikas

40 minutes

bendras laikas

Ingredientai

20 g Öl

200 g rote Paprika

170 g rote Zwiebeln

300 g Süßkartoffeln

200 g Wasser

200 g Tomaten

2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

1 TL Chiliflocken, getrocknet

1 TL Paprika edelsüß

2 TL Kakao

1 TL Salz

½ TL Pfeffer

200 g Schwarze Bohnen, aus der Dose

150 g Mais, aus der Dose

4 - 8 EL Saure Sahne

frische Chili

Koriander, frisch

Nurodymai

-

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

566 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

22 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

-

Bendri Angliavandeniai

82 g

Maistinė Skaidula

-

Bendras Cukraus Kiekis

-

Baltymai

15 g

2 servings

porcijos

15 minutes

aktyvus laikas

40 minutes

bendras laikas

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.