2 Nacho Macho
Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade
6 servings
porcijos25 minutes
aktyvus laikas1 hour 25 minutes
bendras laikasIngredientai
4 Knoblauchzehen
1000 g Tomaten
2 rote Zwiebeln
2 EL Öl
1 ½ TL Salz
3 TL Oregano, getrocknet
1 - 2 rote Chilischoten, frisch
100 g Möhre
60 g Staudensellerie
70 g rote Paprika
5 Stängel Koriander
30 g Öl
2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 TL Paprika de la Vera
600 g Schwarze Bohnen, aus der Dose
2 TL Balsamico, dunkel
1 TL Rohrzucker
50 g Tomatenmark
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
80 g Zartbitter-Schokolade
200 g Wasser
Nurodymai
-
Mityba
Porcijos Dydis
-
Kalorijos
338 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
20 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
-
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
35 g
Maistinė Skaidula
-
Bendras Cukraus Kiekis
-
Baltymai
8 g
6 servings
porcijos25 minutes
aktyvus laikas1 hour 25 minutes
bendras laikas