Umami
Umami

2 Nacho Macho

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

6 servings

porcijos

25 minutes

aktyvus laikas

1 hour 25 minutes

bendras laikas

Ingredientai

4 Knoblauchzehen

1000 g Tomaten

2 rote Zwiebeln

2 EL Öl

1 ½ TL Salz

3 TL Oregano, getrocknet

1 - 2 rote Chilischoten, frisch

100 g Möhre

60 g Staudensellerie

70 g rote Paprika

5 Stängel Koriander

30 g Öl

2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

2 TL Paprika de la Vera

600 g Schwarze Bohnen, aus der Dose

2 TL Balsamico, dunkel

1 TL Rohrzucker

50 g Tomatenmark

1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

80 g Zartbitter-Schokolade

200 g Wasser

Nurodymai

-

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

338 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

20 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

-

Bendri Angliavandeniai

35 g

Maistinė Skaidula

-

Bendras Cukraus Kiekis

-

Baltymai

8 g

6 servings

porcijos

25 minutes

aktyvus laikas

1 hour 25 minutes

bendras laikas

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.