Kris
Flækket kylling i ovn (nem kyllingesteg)
4 servings
porcijos5 minutes
aktyvus laikas45 minutes
bendras laikasIngredientai
1,5 kg kylling
3 spsk olivenolie
1 citron (friskpresset citronsaft)
1 tsk paprika
salt og friskkværnet peber
1 spsk rosmarin (frisk, hakket)
Nurodymai
Tænd din ovn på 200 grader varmluft.
Find et ildfast frem med plads til kyllingen, og smør fadet med lidt olivenolie.
Læg kyllingen på et skærebræt med ryggen opad (altså med brystet nedad.
Klip eller skær på begge sider af rygbenet, og fjern det.
Vend kyllingen om og fold den ud som på billedet. Giv den evt. et fast tryk, så kyllingen ligger lige.
Dryp lidt olivenolie over, og pres citronsaft ud over kyllingen. Krydr også med lidt paprika, salt og friskkværnet peber. Fordel lidt hakket rosmarin på kyllingen.
Hæld en smule vand i fadet.
Flækket kylling i ovn skal nu have ca. 40 minutter i ovnen ved 200 grader varmluft. Måske lidt mere, afhængig af hvor meget din ovn varmer. Husk at kylling altid skal være gennemstegt. Efter en halv times tid kan du dryppe lidt mere olivenolie over den flækkede kylling.
Mityba
Porcijos Dydis
1 person
Kalorijos
487 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
38 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
9 g
Nesotieji Riebalai
26 g
Transriebalai
0.2 g
Cholesterolis
135 mg
Natris
708 mg
Bendri Angliavandeniai
2 g
Maistinė Skaidula
1 g
Bendras Cukraus Kiekis
0.3 g
Baltymai
34 g
4 servings
porcijos5 minutes
aktyvus laikas45 minutes
bendras laikas