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🧁🫐 Muffins aux myrtilles

6 muffins

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

30 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1 oeuf

120 g de fromage blanc 0 %

60 g de banane bien mûre

75 g de farine semi-complète

30 g de whey vanille

½ sachet de levure chimique

Une pincée de sel

80 g de myrtilles

Optionnel : 1 cas de lait écrémé

Optionnel : 2 cas d'Édulcorel

Nurodymai

1. Dans un récipient, écrasé une banane, ajouter le fromage blanc et un œuf

2. Ajouter la farine, la whey, la levure chimique, et une pincée de sel

3. Bien mélanger

4. Ajouter les myrtilles

5. Cuire à 180 °c pendant 25 minutes

6. Sortir les muffins du four et les laisser refroidir 15 minutes

Mityba

Porcijos Dydis

1 muffin

Kalorijos

137 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

4.1 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

0.7 g

Nesotieji Riebalai

0.9 g

Transriebalai

0.002 g

Cholesterolis

16.9 mg

Natris

172 mg

Bendri Angliavandeniai

19.5 g

Maistinė Skaidula

2.3 g

Bendras Cukraus Kiekis

8.7 g

Baltymai

6.3 g

6 muffins

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

30 minutes

bendras laikas
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