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🧁🫐 Muffins aux myrtilles
6 muffins
porcijos10 minutes
aktyvus laikas30 minutes
bendras laikasIngredientai
1 oeuf
120 g de fromage blanc 0 %
60 g de banane bien mûre
75 g de farine semi-complète
30 g de whey vanille
½ sachet de levure chimique
Une pincée de sel
80 g de myrtilles
Optionnel : 1 cas de lait écrémé
Optionnel : 2 cas d'Édulcorel
Nurodymai
1. Dans un récipient, écrasé une banane, ajouter le fromage blanc et un œuf
2. Ajouter la farine, la whey, la levure chimique, et une pincée de sel
3. Bien mélanger
4. Ajouter les myrtilles
5. Cuire à 180 °c pendant 25 minutes
6. Sortir les muffins du four et les laisser refroidir 15 minutes
Mityba
Porcijos Dydis
1 muffin
Kalorijos
137 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
4.1 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
0.7 g
Nesotieji Riebalai
0.9 g
Transriebalai
0.002 g
Cholesterolis
16.9 mg
Natris
172 mg
Bendri Angliavandeniai
19.5 g
Maistinė Skaidula
2.3 g
Bendras Cukraus Kiekis
8.7 g
Baltymai
6.3 g
6 muffins
porcijos10 minutes
aktyvus laikas30 minutes
bendras laikas