Umami
Umami

Mes Recettes

🍌🥣 Banana Oatmeal

1 bol

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

15 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1 banane mûre (120 g)

35 g de flocon d'avoine

15 g de whey vanille

200 ml de lait écrémé

Toppings : amandes, fruits rouges, chocolat, poire,

Nurodymai

1. Écraser la banane.

2. Ajouter les flocons d'avoine, la whey et le lait.

3. Faire mijoter à feu moyen pendant 5 minutes, en remuant pour éviter que ça colle au fond.

4. Ajouter les toppings.

Pastabos

Essayer en ajoutant :

- PB fit

- graine de chia

Mityba

Porcijos Dydis

350 g

Kalorijos

366

Bendras Riebalų Kiekis

3,8 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

2,4 g

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

-

Bendri Angliavandeniai

58,4 g

Maistinė Skaidula

5,5 g

Bendras Cukraus Kiekis

27,6 g

Baltymai

23,2 g

1 bol

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

15 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.