Mes Recettes
🍌🥣 Banana Oatmeal
1 bol
porcijos5 minutes
aktyvus laikas15 minutes
bendras laikasIngredientai
1 banane mûre (120 g)
35 g de flocon d'avoine
15 g de whey vanille
200 ml de lait écrémé
Toppings : amandes, fruits rouges, chocolat, poire,
Nurodymai
1. Écraser la banane.
2. Ajouter les flocons d'avoine, la whey et le lait.
3. Faire mijoter à feu moyen pendant 5 minutes, en remuant pour éviter que ça colle au fond.
4. Ajouter les toppings.
Pastabos
Essayer en ajoutant :
- PB fit
- graine de chia
Mityba
Porcijos Dydis
350 g
Kalorijos
366
Bendras Riebalų Kiekis
3,8 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
2,4 g
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
58,4 g
Maistinė Skaidula
5,5 g
Bendras Cukraus Kiekis
27,6 g
Baltymai
23,2 g
1 bol
porcijos5 minutes
aktyvus laikas15 minutes
bendras laikas