Neko's Baby Growin'
Peanut Butter & Chia Berry Jam English Muffin
1 serving
porcijos10 minutes
bendras laikasIngredientai
½ cup unsweetened mixed frozen berries
2 teaspoons chia seeds
2 teaspoons natural peanut butter
1 whole-wheat English muffin, toasted
Nurodymai
Microwave berries in a medium microwave-safe bowl for 30 seconds; stir and microwave 30 seconds more. Stir in chia seeds.
Spread peanut butter on the English muffin. Top with the berry-chia mixture.
Mityba
Porcijos Dydis
-
Kalorijos
262 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
9 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
2 g
Nesotieji Riebalai
0 g
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
287 mg
Bendri Angliavandeniai
41 g
Maistinė Skaidula
9 g
Bendras Cukraus Kiekis
12 g
Baltymai
10 g
1 serving
porcijos10 minutes
bendras laikas