Umami
Umami

Neko's Baby Growin'

Peanut Butter & Chia Berry Jam English Muffin

1 serving

porcijos

10 minutes

bendras laikas

Ingredientai

½ cup unsweetened mixed frozen berries

2 teaspoons chia seeds

2 teaspoons natural peanut butter

1 whole-wheat English muffin, toasted

Nurodymai

Microwave berries in a medium microwave-safe bowl for 30 seconds; stir and microwave 30 seconds more. Stir in chia seeds.

Spread peanut butter on the English muffin. Top with the berry-chia mixture.

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

262 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

9 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

2 g

Nesotieji Riebalai

0 g

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

287 mg

Bendri Angliavandeniai

41 g

Maistinė Skaidula

9 g

Bendras Cukraus Kiekis

12 g

Baltymai

10 g

1 serving

porcijos

10 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.