Umami
Umami

Zoodles al limone med kyckling

4 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

35 minutes

bendras laikas

Ingredientai

650 g zucchini, i spiraler

4 vitlöksklyftor, finhackade

2 msk smör

1 msk färsk timjan eller torkad timjan

750 g kycklinglårfiléer, skurna i mindre bitar

1 tsk salt

1/2 tsk mald svartpeppar

250 ml vispgrädde

1 citron, juice och zest

50 g parmesanost, finriven

Nurodymai

Hetta upp smöret i en stekpanna på medelhög värme. Lägg i vitlöken och timjan och stek i någon minut, rör om under tiden.

Lägg i kycklingen, salta och peppra, och stek i ytterligare 10 minuter tills den har fått en fin gyllenbrun färg.

Tillsätt grädden, citronzest och rör om. Låt sjuda i ca 3 minuter.

Häll i citronjuicen och hälften av den rivna parmesanosten. Rör om och låt sjuda i ytterligare 2 minuter.

Rör ner zoodles så de blandas väl med kycklingen och såsen. De ska bara värmas upp och samtidigt behålla krispigheten.

Pastabos

MYCKET GOTT! Bästa zoodles-receptet hittills.

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

577 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

40 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

-

Bendri Angliavandeniai

8 g

Maistinė Skaidula

2 g

Bendras Cukraus Kiekis

-

Baltymai

46 g

Įvertinimas

Vidutinis: 5.0

4 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

35 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.