Zoodles al limone med kyckling
4 servings
porcijos10 minutes
aktyvus laikas35 minutes
bendras laikasIngredientai
650 g zucchini, i spiraler
4 vitlöksklyftor, finhackade
2 msk smör
1 msk färsk timjan eller torkad timjan
750 g kycklinglårfiléer, skurna i mindre bitar
1 tsk salt
1/2 tsk mald svartpeppar
250 ml vispgrädde
1 citron, juice och zest
50 g parmesanost, finriven
Nurodymai
Hetta upp smöret i en stekpanna på medelhög värme. Lägg i vitlöken och timjan och stek i någon minut, rör om under tiden.
Lägg i kycklingen, salta och peppra, och stek i ytterligare 10 minuter tills den har fått en fin gyllenbrun färg.
Tillsätt grädden, citronzest och rör om. Låt sjuda i ca 3 minuter.
Häll i citronjuicen och hälften av den rivna parmesanosten. Rör om och låt sjuda i ytterligare 2 minuter.
Rör ner zoodles så de blandas väl med kycklingen och såsen. De ska bara värmas upp och samtidigt behålla krispigheten.
Pastabos
MYCKET GOTT! Bästa zoodles-receptet hittills.
Mityba
Porcijos Dydis
-
Kalorijos
577 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
40 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
-
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
8 g
Maistinė Skaidula
2 g
Bendras Cukraus Kiekis
-
Baltymai
46 g
Vidutinis: 5.0
4 servings
porcijos10 minutes
aktyvus laikas35 minutes
bendras laikas