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🧇 Gaufres Sans Sucre
4 gaufres
porcijos10 minutes
aktyvus laikas25 minutes
bendras laikasIngredientai
75 g de fromage blanc 0 %
1 oeufs
1 splash de sucralose
25 g de farine semi-complète
25 g whey (ou plus de farine)
½ sachet de levure chimique
Nurodymai
1. Mélanger l'oeuf, fromage blanc et un splash de sucralose liquide
2. Ajouter la farine, la whey et la levure chimique
3. Bien mélanger
4. Ajouter de l'eau pour ajuster la texture (si nécessaire)
Temps de cuisson : 4-5 minutes
Pastabos
Il est possible de remplacer la protéine whey par la même quantité de farine.
Mityba
Porcijos Dydis
1 gauffre
Kalorijos
73 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
1,7 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
0,6 g
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
6,7 g
Maistinė Skaidula
0,4 g
Bendras Cukraus Kiekis
1,2 g
Baltymai
8 g
4 gaufres
porcijos10 minutes
aktyvus laikas25 minutes
bendras laikas