Umami
Umami

Recipes

Simple Bean and Cheese Quesadillas

1 serving

porcijos

15 minutes

bendras laikas

Ingredientai

⅓ cup refried beans

1 flour tortilla

¼ cup shredded monterey jack cheese

cooking spray

salt

2 tbsp salsa

Nurodymai

To assemble quesadillas, spread beans over half of a tortilla and top with monterey jack. Fold in half and coat with cooking spray.

Heat a skillet over medium heat. When hot, add quesadillas and season both sides with salt to taste. Cook until browned and cheese is melted, about 1-2 minutes per side.

To serve, cut into wedges and top with salsa.

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

333

Bendras Riebalų Kiekis

13.9 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

1061 mg

Bendri Angliavandeniai

37.5 g

Maistinė Skaidula

4.8 g

Bendras Cukraus Kiekis

-

Baltymai

15.3 g

1 serving

porcijos

15 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.