Umami
Umami

Mes Recettes

🥞 Protein Pancakes

4 pancakes

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

10 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1 oeuf

120 g de fromage blanc 0 %

30 g de protéines whey à la vanille

30 g de farine de blé semi-complète

½ cuillère à café de levure chimique

Nurodymai

1. Verser le fromage blanc 0 % dans un récipient

2. Ajouter tous les ingrédients

3. Bien mélanger

4. Ajouter de l'eau si besoin pour adapter la texture

5. Cuire à feu moyen-fort, quelques minutes sur chaque face

Pastabos

Recette pour 4 pancakes moyens

Mityba

Porcijos Dydis

4 pancakes

Kalorijos

347 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

7,3 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

5,2 g

Nesotieji Riebalai

2,7 g

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

-

Bendri Angliavandeniai

32,4 g

Maistinė Skaidula

2,3 g

Bendras Cukraus Kiekis

6,8 g

Baltymai

40 g

4 pancakes

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

10 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.