Umami
Umami

Snacks

Green Mango Smoothie

2 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

5 minutes

bendras laikas

Ingredientai

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Nurodymai

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

237 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

6 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

100 mg

Bendri Angliavandeniai

43 g

Maistinė Skaidula

6 g

Bendras Cukraus Kiekis

29 g

Baltymai

6 g

2 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

5 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.