Snacks
Green Mango Smoothie
2 servings
porcijos5 minutes
aktyvus laikas5 minutes
bendras laikasIngredientai
¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)
1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)
1 cup packed baby spinach leaves (W)
1 ripe banana (W)
1 Tbs. chia seeds
1 graham cracker
Nurodymai
In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.
Serve a graham cracker on the side.
Mityba
Porcijos Dydis
-
Kalorijos
237 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
6 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
-
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
100 mg
Bendri Angliavandeniai
43 g
Maistinė Skaidula
6 g
Bendras Cukraus Kiekis
29 g
Baltymai
6 g
2 servings
porcijos5 minutes
aktyvus laikas5 minutes
bendras laikas