Ruoat
Ranskalainen kanapata
4 servings
porcijos20 minutes
aktyvus laikas20 minutes
bendras laikasIngredientai
400 g broilerin rintafileetä
1 sipuli hienonnettuna
1 rkl Valio Oivariini® juoksevaa
½ tl suolaa
0 kg mustapippuria myllystä
100 g herkkusieniä
100 g lehtipinaattia
10 vihreitä oliiveja
1 prk (180 g) Valio Arki® crème fraîchea
½ dl vettä
1 rkl Dijon-sinappia
Nurodymai
Leikkaa broileri isohkoiksi kuutioiksi. Paista sipulin kanssa rasvassa korkeareunaisessa paistinpannussa.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Puolita sienet. Lisää pannulle sienet, huuhdeltu pinaatti ja oliivit.
Lisää crème fraiche ja vesi. Mausta sinapilla. Kuumenna sekoitellen muutama min.
Tarjoa heti riisin, couscousin, pastan tai leivän kanssa.
Mityba
Porcijos Dydis
-
Kalorijos
136 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
-
Sočiųjų Riebalų Kiekis
-
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
-
Maistinė Skaidula
-
Bendras Cukraus Kiekis
-
Baltymai
-
4 servings
porcijos20 minutes
aktyvus laikas20 minutes
bendras laikas