Umami
Umami

Snacks

Banana Chia Pudding

2 servings

porcijos

2 minutes

aktyvus laikas

2 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1 ripe banana (approx 100g)

Two thirds cup milk or milk alternative (approx 160 ml)

2 Tbsp chia seeds

Nurodymai

Blend the banana and milk together as if you were making a smoothie

Add the chia seeds, and stir them through the smoothie, If you prefer you give a few pulses to mix them in through the smoothie, but so as not to completely demolish them.

Pour into a serving bowl or jar, refrigerate for a minimum of 20 mins before serving

Mityba

Porcijos Dydis

120 g

Kalorijos

160 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

7 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

2 g

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

8 mg

Natris

37 mg

Bendri Angliavandeniai

22 g

Maistinė Skaidula

6 g

Bendras Cukraus Kiekis

11 g

Baltymai

5 g

2 servings

porcijos

2 minutes

aktyvus laikas

2 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.