Umami
Umami

Glutenfrei

Eiermuffins mit Gemüse

7 servings

porcijos

15 minutes

aktyvus laikas

33 minutes

bendras laikas

Ingredientai

6 Eier

3 Champignons

3 Mini-Tomaten

2 Frühlingszwiebeln

2 EL Hüttenkäse

1 EL Petersilie (gehackt)

1 TL Butter

Salz

Pfeffer

Nurodymai

Wasche die Tomaten und putze die Champignons. Schneide die Frühlingszwiebel in kleine Ringe.

Erhitze die Butter in einer Pfanne und brate die Champignonwürfel darin an.

Gib die Frühlingszwiebeln, die Tomaten, die Petersilie, den körnigen Frischkäse, Salz und Pfeffer in eine Schüssel.

Schlage die Eier auf und gib sie dazu. Verrühre alles miteinander und hebe die gebratenen Champignons unter.

Heize den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor.Fette eine Muffinform und fülle die Eiermischung hinein.

Stelle die Muffinform in den Ofen und backe sie für 18 Minuten goldgelb.

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

89 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

5,6 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

-

Bendri Angliavandeniai

2 g

Maistinė Skaidula

-

Bendras Cukraus Kiekis

-

Baltymai

7,5 g

7 servings

porcijos

15 minutes

aktyvus laikas

33 minutes

bendras laikas
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