The Salty Whisk
3-2-1 Fudge
9 servings
분량2 hours 12 minutes
총 시간재료
200 g dry red lentils (1 cup)
250g dark chocolate (70% cocoa)
Optional: 1 tsp gochujang
방향
Cook lentils in 1.5 cups water (12–13 mins).
Melt chocolate.
Blend with lentils + gochujang. (Taste test—add nut butter or maple syrup if you like.)
Add to parchment lined square pan and smooth out evenly.
Chill 2 hrs, cut into 9 squares.
Optional topping: sea salt + chili flakes
노트
Per slice: 245 kcal | 8 g protein | 8.4 g fiber | 18 g net carbs
영양 정보
1회 제공량
-
칼로리
245
지방 전체
-
포화 지방
-
불포화 지방
-
트랜스 지방
-
콜레스테롤
-
나트륨
-
탄수화물 전체
18g
식이섬유
8.4g
총 당류
-
단백질
8g
9 servings
분량2 hours 12 minutes
총 시간