Umami
Umami

Omnivore's Oven

Overnight Matcha Oats with Berries

1 serving

분량

8 hours 5 minutes

총 시간

재료

⅔ cup nonfat milk

⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)

1 teaspoon matcha powder

1 tablespoon chia seeds

2 teaspoons pure maple syrup

⅛ teaspoon salt

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

1 tablespoon sliced almonds

방향

Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

373 kcal

지방 전체

10 g

포화 지방

1 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

2 mg

나트륨

200 mg

탄수화물 전체

52 g

식이섬유

11 g

총 당류

16 g

단백질

27 g

1 serving

분량

8 hours 5 minutes

총 시간
요리 시작

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