Umami
Umami

Mediterranean Diet

Air Fryer Eggs in a Hole

2 servings

분량

4 minutes

활동 시간

8 minutes

총 시간

재료

2 slices bread

2 teaspoons butter

2 eggs

2 tablespoons cheddar cheese (shredded)

salt and pepper (to taste)

방향

Preheat air fryer to 340°F.

Press a 2-inch hole in the middle of the bread using the bottom of a measuring cup. Butter the bread on both sides.

Crack the egg into the pressed in circle and cook for 6-7 minutes. You may need a minute or two more or less depending on how runny you like your egg.

Add the shredded cheese during the last 2 minutes of cooking time.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

209 kcal

지방 전체

12 g

포화 지방

6 g

불포화 지방

6 g

트랜스 지방

1 g

콜레스테롤

183 mg

나트륨

296 mg

탄수화물 전체

14 g

식이섬유

1 g

총 당류

2 g

단백질

11 g

2 servings

분량

4 minutes

활동 시간

8 minutes

총 시간
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