Umami
Umami

Mediterranean Diet

Superfood Berry-Green Smoothie

1 serving

분량

10 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간

재료

1 ¼ cups unsweetened almond milk

1 clementine (such as Cuties®), peeled

½ cup frozen raspberries

1 cup spinach, or more to taste

1 tablespoon chia seeds

1 tablespoon flaxseed meal

1 cup frozen blueberries

1 scoop vanilla protein powder

방향

Place almond milk, clementine, raspberries, spinach, chia seeds, flaxseed meal, blueberries, and protein powder in a blender, respectively. Blend on high until smooth, about 30 seconds.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

490 kcal

지방 전체

12 g

포화 지방

2 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

13 mg

나트륨

443 mg

탄수화물 전체

58 g

식이섬유

17 g

총 당류

36 g

단백질

44 g

1 serving

분량

10 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간
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