Steele Family Recipes
Healthy Pumpkin Spice Smoothie
2 servings
分量5 minutes
調理時間5 minutes
総時間材料
1/2 cup pumpkin purée
1 frozen ripe banana
1 cup apple chunks (skin on or off)
1/2 cup plain Greek yogurt
1/3 cup almond milk (or milk of choice)
1 Tbsp maple syrup
1 tsp vanilla
1/2 tsp pumpkin pie spice
1/4 tsp cinnamon
1/2 cup ice
手順
All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!
栄養
サービングサイズ
1 smoothie
カロリー
196 kcal
脂肪総量
1 g
飽和脂肪
0.1 g
不飽和脂肪
-
トランス脂肪
-
コレステロール
-
ナトリウム
56.7 mg
炭水化物総量
40.8 g
食物繊維
5.4 g
糖質総量
27 g
タンパク質
7.2 g
2 servings
分量5 minutes
調理時間5 minutes
総時間