Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Cacao Blended Chia Pudding

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

1 hour 10 minutes

総時間

材料

1/4 cup unsweetened raw cacao powder

1 scoop vanilla protein powder (optional - see notes)

1/2 cup chia seeds

2 ½ cups soy milk

3 Medjool dates (pitted)

1/2 cup dairy-free yogurt (I used soy)

2 tbsp pistachios (roughly chopped)

1 cup raspberries

手順

In a high-speed blender, add the cacao powder, protein powder, chia seeds, Medjool dates, and soy milk. Blend until perfectly smooth.

Transfer to jars of the desired size and let them set in the refrigerator for at least 1 hour, but preferably overnight.

When ready to serve, top the pudding with soy yogurt, fresh raspberries, and pistachios. Enjoy!

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

337 kcal

脂肪総量

14 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

154 mg

炭水化物総量

21 g

食物繊維

15 g

糖質総量

-

タンパク質

20 g

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

1 hour 10 minutes

総時間
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