Umami
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Kyle’s Kitchen

Quinoa Salad

2 servings

分量

10 minutes

調理時間

25 minutes

総時間

材料

1 cup cooked quinoa

2 Persian/Lebanese cucumbers

2 roma tomatoes

½ small red onion

½ large avocado

10 kalamata olives

handful fresh mint leaves

½ lemon

2 tbsp extra virgin olive oil

2 tbsp balsamic vinegar

sea salt and ground black pepper

手順

Cook the quinoa and allow it to cool down. Here is my recipe on how to cook Quinoa

Dice the cucumbers, tomato, red onion and avocado into small cubes. Dice kalamata olives and into small pieces. Add all to a salad bowl.

Add the quinoa and top with freshly chopped mint leaves to the bowl

Pour over the dressing and lemon juice, mix together and enjoy!

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

398 kcal

脂肪総量

27 g

飽和脂肪

4 g

不飽和脂肪

22 g

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

332 mg

炭水化物総量

37 g

食物繊維

9 g

糖質総量

8 g

タンパク質

7 g

2 servings

分量

10 minutes

調理時間

25 minutes

総時間
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