Umami
Umami

Breakfasts

Chocolate Overnight Oat

2 servings

分量

10 minutes

調理時間

10 minutes

総時間

材料

1 cup oats (rolled or quick oats)

1 tbsp chia seeds

pinch of salt

1/4 cup cocoa powder

1/3 cup yogurt (I use greek yogurt)

1/2 tsp vanilla extract

1 cup almond milk

1-2 tbsp maple syrup

2 tbsp cacao nibs

2 tbsp chocolate chips

手順

Add all the ingredients to a large mixing bowl or jar and mix together to combine.

Place in the fridge overnight (or for a minimum of 4 hours)

Remove and enjoy as is or with your favourite toppings.

栄養

サービングサイズ

1/2 of the recipe

カロリー

325

脂肪総量

7g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

40g

食物繊維

8g

糖質総量

9g

タンパク質

10g

2 servings

分量

10 minutes

調理時間

10 minutes

総時間
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