Umami
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Take Me To Nom Town

Simple Lemon Herb Chicken

2 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

2 (5 ounce) skinless, boneless chicken breast halves

1 medium lemon, juiced, divided

salt and freshly ground black pepper to taste

1 tablespoon olive oil

1 pinch dried oregano

2 sprigs fresh parsley, chopped, for garnish

手順

Place chicken in a bowl; pour 1/2 of the lemon juice over chicken and season with salt.

Heat olive oil in a medium skillet over medium-low heat. Place chicken into hot oil. Add remaining lemon juice and oregano; season with black pepper. Cook chicken until golden brown and the juices run clear, 5 to 10 minutes per side. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

Garnish chicken with parsley to serve.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

265 kcal

脂肪総量

11 g

飽和脂肪

2 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

102 mg

ナトリウム

239 mg

炭水化物総量

2 g

食物繊維

0 g

糖質総量

1 g

タンパク質

37 g

2 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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